聪明人投资健康  健康首选太极拳

为什么要学习太极拳？

太极拳是国际健康运动专家定义的世界第一运动，是最科学、最合理，最有广泛适应性的、绿色的健身项目,坚持习练对强健身体、提高生命质量以及促进很多慢性疾病的康复有着不可思议的神奇功效。太极拳是中华民族的优秀文化之一，蕴含了中国传统文化的深厚内涵，承载着中国传统文化的精髓，以其独有的魅力吸引着越来越多的人加入到习练队伍中来，使人们在强身健体的同时又能领略到东方传统文化的博大精深和深刻哲理。如今，太极拳的影响已超越了国家、民族、文化、年龄的界限，在世界的每一个角落掀起了习练的高潮，太极拳已经成为引领了国际健身养生的新时尚，成为海内外最受欢迎的时尚健康运动。

练习太极拳到底有什么好处？

         健身防病：

Ø  太极拳既可以调和人体之阴阳，又能疏通人体之经络，培养人体后天之正气。坚持习练可以增强身体素质、提高肌体免疫力及抗应激能力、改善微循环，促进气血运行，可使面色红润，气血平衡，生命力旺盛。

Ø  太极拳是身体的全方位运动，有着极佳的瘦身减肥、健美体魄的功效。可预防人体衰老，改善人体平衡能力，使肌体强健，关节灵活，防止骨质疏松及变形。

Ø  太极拳是绿色有氧运动，具有恢复大脑疲劳，改善心脑供氧，促进肌体内循环，舒缓精神压力，改善都市人群的亚健康状态，对抑郁、焦躁、失眠等精神疾患有些不可思议的神奇功效。

Ø  对高血压、糖尿病、心脏病、哮喘病、肠胃炎、便秘、痔疮、类风湿、关节炎、颈肩病、男性前列腺疾病以及性生理功能减退等有着显著的辅助治疗作用。

         修心养性：

  太极拳不仅仅是身体手足的运动，更是全身意气和思维的高级运动。要求在习练的过程中保持一种身心松静的状态和平和忘我的意境，长期练习可以改善心理疾患，改变急躁性格和胆怯心理，有利于培养修炼者高尚的道德情操，达到处变不惊、荣辱两忘、淡泊功利的人生胸怀。

         防身技击：

陈氏太极拳要求以意导气，以气运身，以内气催动外形，上下相随，连绵不断，其攻防含意大都隐藏于内而不显于外。不遇敌则已，若遇劲敌，则内劲猝发，如迅雷烈风，故外似处女，内似金钢。

学习什么太极拳好？

陈氏太极拳发源于河南温县陈家沟，是当今各派太极拳的始源。明末清初陈氏九世祖陈王廷依据祖传之拳术，博采众家之精华，结合太极阴阳之理，参考中医经络学说及导引、吐纳之术，创造了一套阴阳互生、刚柔相济的太极拳，至今已有三百余年的历史。陈氏太极拳与其他太极拳不同，是内外兼修的高级拳术，较好的保留了太极拳初创时的风格和特点。在演练时讲究阴阳兼备，刚柔相济，快慢相间，动静相生，蓄发相变，折叠缠绕，既有太极之阴柔缠绵之美，又有太极之阳刚奋发之势，以其舒展大方，松活弹抖，震脚发力，窜蹦跳跃的特色在太极拳界独树一帜，深为广大太极拳习练者所钟爱。

到哪能学到正宗的陈氏太极拳？

鞍山市陈氏太极拳研究会隶属于市太极拳协会，创建于1997年。由陈氏太极拳第十二代正宗传人高峰老师建立。是目前我市太极拳界较具影响,专一致力于传承和推广正宗陈氏太极拳的太极拳组织。研究会的宗旨是继承、推广正宗的陈家沟陈氏太极拳，推动全民健身活动的开展，弘扬民族精粹，提高市民健康意识，倡导科学、绿色的健身方式。研究会现建有训练点四个分别位于立山孟泰公园、铁东人民公园、二一九公园内。室内培训中心两个，交通便利条件优越。

高老师生于1968年，系中国十大武术名师、河南温县陈家沟陈氏十九氏嫡宗陈正雷大师门下传承弟子，陈氏太极拳第十二代。现任鞍山市太极拳协会副会长、鞍山市陈氏太极拳研究会会长、鞍山市武术协会副秘书长，国家级武术裁判。

高老师追随陈正雷大师习练陈氏太极拳十余载，谨尊老师教诲，兢兢业业、勤于钻研，深得老师喜爱。精于陈氏太极拳老架、新架，刀枪剑杆大刀等器械及太极推手，曾在2000年获得河南温县国际太极拳大赛拳剑两枚金牌。技艺高超、武德高尚，教学有方。学生遍布鞍山的每一个角落，教授过的学员几千人，弟子学员远及四川、湖南、大连、沈阳等地。有十余名学员获得过各种国家级和国际级太极拳大赛的金牌、银牌和优秀奖。